보리차 효능 알아보기 : 부작용, 끓이는법

한국인의 '국민 식수' 보리차 효능, 어디까지 알고 계신가요?

중금속 흡착부터 콜레스테롤 저하까지! 하지만 찬 성질 때문에 부작용도 있습니다.

보리차를 물 대신 마셔도 되는지, 그리고 여름에도 절대 쉬지 않게 보관하는 비법을 공개합니다.

맹물은 싫고, 정수기는 못 믿겠다면?

"우리 아이 마실 물인데, 정수기보다 끓인 물이 낫지 않을까요?"

최근 미세 플라스틱 이슈나 수돗물 유충 사태 등으로 인해

다시 주전자를 꺼내 보리차를 끓이는 가정이 늘고 있습니다.

구수한 맛도 맛이지만, 옛날부터 "배 아플 때 보리차 마셔라"라는 어르신들 말씀처럼 건강에 좋기로 유명하죠.

단순히 갈증 해소용인 줄 알았는데, 알고 보니 보리차 효능이 천연 해독제이자 혈관 청소부 수준이라는 사실!

하지만 잘못 끓이면 금방 쉬어버리고, 체질에 따라 독이 될 수도 있다는 점 알고 계셨나요?

오늘은 우리 가족 건강을 위해 꼭 알아야 할 보리차 효능의 모든 것과 섭취 시 주의사항(부작용),

그리고 물비린내 없이 맛있게 끓이는 비법까지 완벽하게 정리해 드릴게요. 이 글 하나면 물 걱정 끝입니다! 🌾

동의보감에서는 보리를 '오곡 중 으뜸'이라 칭했습니다.

현대 과학으로 밝혀진 대표적인 보리차 효능은 다음과 같습니다.

수돗물로 끓여도 안심하셔도 됩니다. 보리를 볶을 때 생성된 탄소 성분이 숯처럼 작용하여,

물속의 중금속(카드뮴, 납 등)과 불순물을 빨아들이는 놀라운 정수 기능을 합니다.

미세먼지가 심한 날 따뜻하게 한 잔 드시면 호흡기 보호에 도움이 됩니다.

보리에 풍부한 '베타글루칸' 성분은 혈관 내 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.

기름진 식사 후 마시는 보리차 한 잔은 혈액을 맑게 하는 보리차 효능을 발휘합니다.

풍부한 식이섬유가 위장 운동을 돕고 소화 불량을 개선합니다. 또한 위 점막을 보호하는 기능이 있어,

식후 더부룩할 때 천연 소화제로 아주 훌륭합니다.

보리는 본래 '차가운 성질'을 가지고 있습니다.

아이들이 열이 나거나 여름철 더위를 먹었을 때 마시면 체온을 자연스럽게 낮추고 갈증을 빠르게 해소해 줍니다.

체내 활성산소를 제거하는 폴리페놀 성분이 풍부하여 피부 노화를 막아줍니다.

꾸준히 섭취하면 피부 톤이 맑아지는 보리차 효능을 기대할 수 있습니다.

결론부터 말씀드리면, "네, 보리차는 생수 대신 마셔도 되는 가장 안전한 차(Tea)입니다."

앞서 설명한 보리차 효능 덕분에 오히려 생수보다 낫다는 평을 듣기도 하는데요.

카페인이 전혀 없고, 이뇨 작용이 심하지 않아 수분 보충용으로 완벽합니다.