염증수치 정상범위 알아보기

건강검진 결과표 속 알 수 없는 숫자들, 걱정되시나요?

CRP, hs-CRP, ESR 등 헷갈리는 염증수치 정상범위 기준표를 단위별로 완벽 정리하고,

수치가 높을 때 대처법까지 팩트에 기반해 알려드립니다.

서론

병원에서 건강검진을 받고 결과표를 받았을 때, 가장 먼저 무엇을 보시나요?

보통 간 수치나 콜레스테롤을 먼저 확인하지만,

최근 의학계에서 '내 몸의 노화와 질병을 예측하는 가장 중요한 지표'로 꼽는 것이 바로 염증 수치입니다.

"특별히 아픈 곳은 없는데 염증 수치가 높대요."

"정상 범위가 0.5라는데 저는 1.0이래요. 위험한가요?"

염증은 우리 몸의 면역 체계가 바이러스와 싸우고 있다는 증거지만,

기준을 넘어가면 '침묵의 살인자'가 되어 혈관과 세포를 공격합니다.

하지만 병원마다 사용하는 단위가 달라 일반인이 해석하기가 쉽지 않죠.

오늘은 가장 대표적인 검사항목인 CRP와 ESR을 중심으로 염증수치 정상범위를 표로 깔끔하게 정리해 드리고,

리법까지 확실하게 알려드릴게요. 이 글만 정독하시면 복잡한 결과표가 한눈에 들어오실 거예요!

염증 검사는 크게 CRP(C-반응성단백)와 ESR(적혈구 침강속도) 두 가지로 나뉩니다.

여기서 가장 중요한 것은 숫자가 아니라 '단위'를 확인하는 것입니다.

가장 보편적인 지표로, 현재 내 몸에 염증이 있는지 즉각적으로 보여줍니다. (서울대학교병원 진단검사의학과 기준)

💡 잠깐! 단위가 헷갈리시나요?

내 결과표에 0.8이라고 적혀 있어도 단위가 mg/dL라면 기준치(0.5)를 넘은 것이고,
mg/L라면 지극히 정상인 것입니다.

보통 1 mg/dL = 10 mg/L입니다. 소수점 위치를 꼭 확인하세요!

염증이 생기면 혈액 속 단백질이 증가해 적혈구가 빨리 가라앉습니다.

CRP보다 반응은 느리지만, 만성적인 상태를 보는 데 유용합니다.

염증수치 정상범위를 초과했다면, 분명한 원인이 있습니다. 크게 3가지 경우로 나눌 수 있습니다.

급성 감염 (수치가 매우 높음): 감기, 장염, 폐렴, 편도선염 등 세균이나 바이러스와 싸우고 있을 때 수치가 급등합니다. 이 경우 감기가 나으면 수치도 뚝 떨어지니 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
만성 질환 (수치가 지속적으로 높음): 류마티스 관절염 같은 자가면역 질환이나, 고혈압/당뇨 같은 대사 질환이 있을 때 지속적으로 높게 나옵니다.
생활 습관 (침묵의 원인):
- 비만(내장지방): 지방 세포 자체가 염증 물질(사이토카인)을 뿜어내는 공장입니다.
- 흡연: 혈관 벽을 지속적으로 자극하여 염증을 유발합니다.
- 스트레스 & 수면 부족: 코르티솔 호르몬 불균형으로 면역 시스템을 교란합니다.