간수치 정상범위

간수치 정상범위

건강검진 결과표를 받아들고 알 수 없는 영어(AST, ALT)와 숫자 때문에 당황하셨나요? 간은 침묵의 장기라 숫자를 제대로 읽는 것이 건강 관리의 시작입니다. 오늘 이 글에서는 주요 간수치 정상범위를 명확히 알려드리고, 수치가 범위를 벗어났을 때 당장 어떻게 대처해야 하는지 알기 쉽게 정리해 드립니다.

복잡한 숫자, 내 간은 안전할까요?

건강검진 결과지를 받으면 가장 먼저 눈이 가는 곳, 바로 '간 기능 검사' 항목입니다. AST, ALT, r-GTP 같은 낯선 약자와 그 옆에 적힌 숫자들을 보며 "이게 도대체 무슨 뜻일까?", "내 수치는 안전한 걸까?" 걱정부터 앞서게 됩니다.

 

간은 70%가 망가져도 아프다는 소리를 하지 않습니다. 그래서 혈액 검사표에 적힌 이 '숫자'야말로 간이 우리에게 보내는 유일한 구조 신호입니다.

 

이 숫자가 의미하는 '안전지대(정상범위)'를 정확히 아는 것이 내 몸을 지키는 핵심입니다. 지금부터 어려운 의학 용어는 빼고, 간수치 정상범위와 그 의미를 누구나 이해하기 쉽게 풀어드리겠습니다.

📘 1. 간 수치 항목, 무슨 뜻인지 알아야 보입니다

결과표에 적힌 수많은 항목 중, 간 건강을 위해 꼭 확인해야 할 핵심 3총사가 있습니다. 이들의 정체부터 알아야 숫자가 보입니다.

AST (아스파르테이트 아미노전이효소)

간세포뿐만 아니라 심장, 근육, 뇌 등에도 존재하는 효소입니다. 간세포가 파괴되면 혈액으로 흘러나옵니다.

ALT (알라닌 아미노전이효소)

가장 중요한 수치입니다. 주로 간에만 존재하기 때문에, 이 수치가 높으면 '간이 확실히 다쳤다'고 볼 수 있습니다.

r-GTP (감마지티피)

알코올이나 담도(쓸개즙 길)의 이상에 민감하게 반응합니다. 술을 많이 마시거나 담석이 있을 때 올라갑니다.

 

쉽게 비유하자면, 이 수치들은 간세포 안에 살고 있는 '일꾼'들입니다. 간이 튼튼하면 집(세포) 안에 잘 있지만, 간이 다치면 집이 부서져 일꾼들이 밖(혈액)으로 쏟아져 나오는 것입니다.

🚨 2. 정상범위 확인, 왜 중요할까요?

"조금 높은데 괜찮겠지"라고 생각하시나요? 정상범위를 벗어났다는 것은 다음과 같은 위험한 의미를 가집니다.

세포 파괴의 증거

정상보다 높다는 것은 지금 이 순간에도 간세포가 파괴되어 죽어가고 있다는 확실한 증거입니다.

침묵의 경고

증상은 없지만, 간 내부에서는 지방간, 간염, 혹은 초기 간경화가 조용히 진행 중일 수 있습니다.

치료의 골든타임

수치가 약간 높을 때(경도 상승) 관리하면 금방 돌아오지만, 수치가 수백까지 치솟으면 입원 치료가 필요할 수 있습니다.

✅ 3. 간수치 정상범위 상세 안내

가장 궁금해하시는 정상 수치 기준입니다. (단, 검사하는 병원의 장비나 시약에 따라 기준 수치가 약간씩 다를 수 있음을 참고해 주세요.)

① AST (GOT) & ALT (GPT)

두 수치 모두 일반적으로 0 ~ 40 IU/L 이내가 정상입니다.

• 40 이하: 간이 건강하게 기능을 잘하고 있는 '안전지대'입니다.
• 41 ~ 100: '주의 단계'입니다. 만성 간염이나 지방간, 가벼운 알코올성 간 손상이 시작된 상태입니다.
• 100 이상: '위험 단계'입니다. 간세포가 심하게 파괴되고 있으므로 즉시 정밀 검사가 필요합니다.

② r-GTP (감마지티피)

남녀의 신체적 차이로 인해 정상 기준이 다릅니다.

• 남성: 11 ~ 63 IU/L 이내
• 여성: 8 ~ 35 IU/L 이내
• 여성이 남성보다 간 크기가 작고 알코올 분해 능력이 낮아 기준이 더 엄격합니다.

③ 총빌리루빈 (Bilirubin)

간의 해독 기능을 보여주는 수치로, 황달과 관련이 있습니다.

• 정상 범위: 0.2 ~ 1.2 mg/dL
• 이 수치가 2.0 이상 넘어가면 눈의 흰자나 피부가 노랗게 변하는 황달 증상이 나타날 수 있습니다.

📊 4. 수치별 위험도 및 행동 요령 비교

내 수치가 어디에 속하는지 확인하고, 당장 무엇을 해야 할지 아래 표로 정리했습니다.

구분	수치 범위 (AST/ALT 기준)	상태 설명	필수 행동 요령
정상	0 ~ 40 IU/L	안전 (간이 건강함)	현재 식습관 유지, 정기 검진
경계	41 ~ 99 IU/L	주의 (가벼운 염증/지방간)	금주, 체중 감량(운동), 1개월 뒤 재검사
위험	100 ~ 500 IU/L	경고 (만성 간염/심한 손상)	즉시 금주, 약물 복용 중단, 병원 진료
응급	500 IU/L 이상	응급 (급성 간염/독성 쇼크)	즉시 입원 치료 및 절대 안정 필요

(참고: 수치는 절대적인 기준이 아니며, 개인의 컨디션에 따라 일시적으로 변동될 수 있습니다.)

⚠️ 5. 주의사항 및 자주 묻는 질문 (Q&A)

Q1. 정상범위(40)보다 낮으면 낮을수록 좋은 건가요?

너무 낮은 수치(예: 5 미만)가 꼭 좋은 것만은 아니지만, 일반적으로 간 수치는 정상 범위 내에서는 낮게 유지되는 것이 건강하다고 봅니다. 0에 가깝다고 해서 걱정하실 필요는 전혀 없습니다.

Q2. 저는 45가 나왔는데 큰일 난 건가요?

너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 40에서 약간 벗어난 정도는 전날의 음주, 과격한 운동, 피로, 감기약 복용 등으로 인해 일시적으로 오를 수 있습니다. 2~3주 뒤에 충분히 휴식을 취한 후 다시 검사해 보시는 것을 추천합니다.

Q3. AST는 높고 ALT는 정상이라면요?

ALT는 간에만 주로 있지만, AST는 근육이나 심장에도 있습니다. 따라서 ALT는 정상인데 AST만 높다면, 간보다는 근육통이나 심장 쪽의 문제일 가능성도 있습니다. 물론 알코올성 간 손상일 때도 AST가 더 높게 나오기도 합니다.

마무리

오늘 알아본 간수치 정상범위, 핵심 내용을 3줄로 요약하면 다음과 같습니다.

1. 간 건강의 핵심 기준은 AST와 ALT 모두 40 이하를 유지하는 것입니다.
2. 수치가 높다는 것은 간세포가 파괴되고 있다는 명백한 증거이므로 절대 무시하면 안 됩니다.
3. 100 이하의 가벼운 상승은 금주와 체중 조절만으로도 충분히 정상으로 되돌릴 수 있습니다.

숫자는 거짓말을 하지 않습니다. 검사 결과표의 숫자가 40을 넘었다면, 간이 보내는 구조 신호를 놓치지 마세요. 오늘부터 술 한 잔을 줄이고 30분만 걷는다면, 다음 검사 때는 분명히 웃으며 결과표를 받으실 수 있을 것입니다.

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