반응형 변비해결방법2 변비가 심할때 변비가 심할때변비가 심할때 억지로 힘주면 위험합니다. 꽉 막힌 속을 안전하게 뚫어주는 자세 교정과 마사지, 그리고 병원에 가야 하는 위험 신호까지 의학적으로 정리해 드립니다.지금, 억지로 힘주고 계신가요? (위험 경고) "배는 빵빵하고 아픈데, 아무리 힘을 줘도 나오지 않아요."지금 이 글을 읽고 계신 분들은 아마 딱딱하게 굳은 변이 직장 입구를 틀어막은 '분변 매복(Fecal Impaction)' 의심 상태일 것입니다. 이때 가장 많이 하는 실수가 바로 '식이섬유(생채소, 고구마) 폭풍 섭취'입니다. 하지만 꽉 막힌 고속도로에 차를 더 밀어 넣으면 사고가 나듯, 이미 막힌 장에 거친 식이섬유를 쏟아부으면 복통과 가스만 심해지고 자칫 '장폐색'으로 이어질 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 약국에 가기 전,.. 2026. 1. 9. 노인 변비에 좋은 음식 노인 변비에 좋은 음식노인 변비에 좋은 음식, 소화력이 약한 부모님께 생채소만 권하고 계신가요? 어르신 장 건강에 딱 맞는 검증된 식단과 의학적 주의사항을 팩트 체크해 드립니다."채소 많이 드세요"라는 말이 독이 될 때 나이가 들면 장의 신경세포가 감소하고 근육이 약해져 변을 밀어내는 힘이 떨어 지는 '이완성 변비'가 주로 나타납니다. 65세 이상 인구의 약 30%가 겪는 흔한 증상이지만, 해결법은 젊은 사람과 정반대여야 합니다.젊은 층의 변비 해결 공식인 "거친 잡곡밥과 생야채 샐러드"를 소화 기능이 떨어진 어르신이 섭취할 경우, 불용성 식이섬유가 장에서 뭉쳐 오히려 '분변 매복(변이 돌처럼 굳어 막히는 현상)'을 유발할 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 치아가 약하고 소화가 더딘 어르신들을 위한 가장 .. 2026. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
