반응형 식이섬유많은음식1 당뇨에 좋은 과일 당뇨에 좋은 과일당뇨 진단을 받았다고 해서 과일을 아예 끊을 필요는 없습니다. 당뇨에 좋은 과일을 올바르게 선별하고, 섭취 시간과 양만 잘 지킨다면 혈당 걱정 없이 맛있게 드실 수 있습니다. 이 글에서는 혈당을 천천히 올리는 착한 과일 목록과 구체적인 섭취 요령을 알기 쉽게 정리해 드립니다.달콤한 과일, 무조건 참는 게 답일까요? 당뇨 관리를 시작하신 분들이 가장 힘들어하는 것이 바로 '식단 조절'입니다. 특히 평생 식후 입가심으로 즐겨 드시던 과일을 더 이상 마음 놓고 드실 수 없다는 사실은 큰 상실감을 주기도 합니다. 하지만 무조건 참는 것만이 능사는 아닙니다. 당뇨에 좋은 과일은 분명히 따로 있습니다. 오히려 적절한 과일 섭취는 부족하기 쉬운 비타민을 채워주고, 식욕을 달래주어 장기적인 혈당 관리에.. 2026. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
